My Circadian Clock

นาฬิกาเซอร์คาเดียนของฉัน

แอป My circadian clock มีไว้สำหรับใช้ในการศึกษาวิจัยที่ตรวจสอบว่าการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ร่างกายของเราประกอบด้วยนาฬิการายวัน (โดยประมาณ และต่อวัน) หรือนาฬิกาแบบ 24 ชั่วโมงที่มีอิทธิพลต่อช่วงเวลาของการนอนหลับ ความหิว ระบบการเผาผลาญ และความสามารถทางกายภาพ การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในสถานที่ต่างๆ พยายามทำความเข้าใจปฏิสัมพันธ์ระหว่าง "เท่าไหร่" และ "เวลา" ที่เรานอนหลับ กิน หรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คุณต้องมีรหัสเปิดใช้งานจากการศึกษาวิจัยเหล่านี้เพื่อดาวน์โหลดและใช้แอป

ต่อไปนี้เป็นคุณสมบัติที่สำคัญ:

ฟังก์ชั่นกล้องเพื่อถ่ายภาพทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม

แท็บการนอนหลับเพื่อบันทึกเวลาเข้านอน เวลาตื่น และคุณภาพการนอนหลับ

แท็บการออกกำลังกายเพื่อบันทึกการออกกำลังกาย

แท็บอาหารและเครื่องดื่มเพื่อบันทึกการบริโภคอาหารทั้งหมด รวมถึงตัวเลือกป้อนอัตโนมัติเพื่อเพิ่มรายการที่รับประทานบ่อยได้อย่างง่ายดาย

แท็บน้ำเพื่อเข้าสู่ระบบน้ำ

แท็บสุขภาพเพื่อบันทึกและตรวจสอบพารามิเตอร์ด้านสุขภาพ

การแจ้งเตือนการใช้ยาเพื่อติดตามปริมาณยา/อาหารเสริมของคุณ

ติดต่อผู้ประสานงานการวิจัยหากมีคำถาม/ความช่วยเหลือ

แท็บบล็อกสำหรับอ่านบล็อกทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อต่างๆ เช่น อาหาร โภชนาการ การนอนหลับ การรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลา ฯลฯ

คุณสมบัติเพิ่มเติม:

การติดตามสุขภาพ : ตอนนี้คุณสามารถติดตามผลลัพธ์ของคุณสำหรับการตรวจสุขภาพและการตรวจเลือดที่หลากหลาย ตอนนี้คุณสามารถเข้าสู่ระบบหน่วยเมตริกได้แล้ว

ข้อมูลสถานะการติดตามและการศึกษารายวันบนหน้าแรก : เพียงดูหน้าแรกอย่างรวดเร็ว คุณจะสามารถดูเวลาที่คุณรับประทานอาหารในวันนั้น จำนวนก้าว ระยะเวลาการนอนหลับเมื่อคืนนี้ และตำแหน่งที่คุณอยู่ในการศึกษา

การนับก้าว : ตอนนี้คุณสามารถดูการนับก้าวของคุณจาก Google Fit/ Apple Health ในแอปได้แล้ว

การแจ้งเตือนใช้เพื่อให้คำแนะนำและการเตือนเรื่องสุขภาพ

การตั้งค่า : คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการกิน การนอนหลับ และการออกกำลังกายได้ในที่เดียว คุณยังสามารถตั้งการเตือนสำหรับการนอนหลับ ยา และน้ำ การแจ้งเตือนการเริ่มและสิ้นสุดหน้าต่างการกินได้จากหน้าการตั้งค่า

การติดตามการทำสมาธิ

ประสบการณ์ผู้ใช้ที่ได้รับการปรับปรุง: แอป myCircadianClock ได้รับการออกแบบใหม่เพื่อให้ใช้งานง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ [นโยบายความเป็นส่วนตัว](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) ของเรา